注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

Two bears,one future

http://xiaopiangxiong.blog.163.com

 
 
 

日志

 
 

适合女生常吃的美容养颜小零食(小piang熊原创)  

2013-02-02 17:57:56|  分类: Taste buds环游记 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

       年关之际,购物频繁。最近一直在买各种年货和礼物,今年在购买食品方面,我提前拟了一份清单,对以前的购物方式做了变革,以往过年前,我都会买很多糖、巧克力、点心等甜食,今年全部都换成了养生食物,既能解决“贪甜”问题,又不会影响健康和体重。至于薯片、虾条等膨化食品则通通打入冷宫,碰都不碰。罐装饮料只买了啤酒,甜味饮料一瓶都没买,全部换成水果和鲜榨果汁、豆浆。

NO.1阿胶糕

阿胶糕具有补血养血、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。

制作阿胶糕的原料及功效如下:

阿胶:性味甘,平。归肺、肝、肾经。补血,止血,滋阴润燥。用于血虚萎黄,眩晕,心悸、多种出血证、阴虚证及燥证。
核桃仁:性味甘,温。归肾、肺、大肠经。补肾,温肺,润肠。用于腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,大便秘结。
黑芝麻:性味甘,平。归肝、肾、大肠经。补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
桂圆肉:性味甘,温。入心、脾经。补心安神,养血益脾。有温补、丰胸、安眠、补血的功效。

在清代,阿胶被贵妃视为美容养颜的食品。

我购入的510克一盒,包装也比较适合送人。体寒、肾虚、气血不足的MM可以每天吃1-2块。因为添加了黄酒,所以没有腥味,再加上有芝麻、桃仁等坚果在里面,所以口感比较香。

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 NO.2 红枣

众人皆知它的好处:补脾、养血、安神;驻颜祛斑、健美丰肌;补血调经,活血止痛,润肠通便;润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损;令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少;令皮肤水嫩、光滑、光泽照人。

平时可以熬红枣汤、红枣粥、煲乌鸡汤的时候加大枣和枸杞进去也是很好的。

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

NO.3 桂圆

我们平时吃到的有鲜桂圆和桂圆干,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。

我平时特别喜欢吃桂圆干,所以很容易吃多,结果就是牙疼上火,最近就因为多吃了桂圆而上火了,所以建议大家不要多吃,凡事有度才好。

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 NO.3 核桃

大家都知道核桃能健脑,其实它还有别的作用:缓解抑郁和压力、降低乳腺癌、糖尿病发病率、保护心脏等。如果担心核桃的卡路里高的话,不妨想想,同样的吃,摄入薯片、膨化食品等不入摄入坚果,至少它们对健康有益。

适合女生常吃的小零食(小piang熊原创) - 小piang熊 - 小piang熊的博客

 除了以上几种,我还推荐大家在冬季喝红糖姜茶,不过可不是市面上卖的那种冲调物,而是自己熬制的那种。

 因为我妈妈是药师、再加上家里有医生,所以我很小就喜欢研究养生。平时,研究煲汤、熬粥是我的一大爱好。以上推荐的食物也是我常吃的,并且觉得不错的。食补食疗都是个慢过程,你需要坚持才能看见效果,因为各种零食、垃圾食品已经进入了我们的生活,并且我们已经尝到了它的美味,所以很难彻底摆脱,但是有意志力、懂得爱护自己的姑娘会懂得管住嘴巴的,对吧?

我在这里:

微博:@小piang熊

博客:http://xiaopiangxiong.blog.163.com

凡客达人:http://star.vancl.com/8629310

猫搭:http://mostyle.me/u/100984534/

    翻东西:http://www.fandongxi.com/user/740973

蜂向标:http://f.lefeng.com/u/12460686

 

 

 

  评论这张
 
阅读(1222)| 评论(20)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017