注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

Two bears,one future

http://xiaopiangxiong.blog.163.com

 
 
 

日志

 
 

拯救一下胃口欠佳的自己   

2014-07-01 13:56:30|  分类: Taste buds环游记 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

这几天气温一直居高不下,
原本对天气预报“今日有雨”的信任(好不容易迷信一次吧~),
也在早起闷热和知了吵闹声中化作泡影。
天一热就不想吃东西,一连几天都是,
胃口欠佳到极点的后果就是体重下降,但同时健康状况也不太好,
总觉得没力气不想动,缺乏正能量的表现。
不过,我有比“脉动”、“士力架”更提神的开胃充电武器,
看到下图,有木有童鞋口水直流??
融合了大盘鸡的食材,又另外加了料使之变得略微带点川黔口味,
暂且把它列为我的私房菜之一吧~
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

2-3人份食材:
土豆(切成小块er块er~~ 有木有觉得下图有点像苹果块?这是做水果沙拉的节奏吗?哈哈哈)
柿子椒,切块
大蒜、姜片、大葱段、干辣椒
细皮嫩肉小翅根10个

拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
材料都准备齐全,这就开动吧~!
热油化糖(我用一勺白砂糖)
把小翅根放进去翻炒,快速倒入两勺红烧酱油,手脚麻利上色ing...
然后把葱姜蒜辣椒这些配料一并倒入,大火翻炒~~
(注:以上过程”迅雷不及掩耳盗铃之势“,炒制过程来势凶猛,油水混合聒噪,激起惊涛骇浪,
即使女汉子也无法一边炒一边单反咔嚓,所以我就口述一下哈)

拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

其实想说,我还蛮擅长做红烧菜的,色泽还不错吧??
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

颜色上的差不多了,香味也粗来了,就加纯净水,没过食材就行~
歇一会,让它慢慢炖着
至于盐的多少,自己酌情处理~
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
水差不多收干时候,倒入土豆块,
加入一勺牛肉豆豉辣椒酱(可以老干妈油辣椒代替)
再添点水继续炖。。。

拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

土豆烧熟以后,加入青椒块,翻炒至全熟,
就可以起锅喽~~
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

它的口感属于鲜咸,微微有点辣,色香味俱全,
作为夏季下饭菜非常棒,正能量满满~~
顿时有想来一大碗米饭的冲动,有木有?!
 
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future

新浪微博@小piang熊
公众微信:xiaopiangxiong1219
拯救一下胃口欠佳的自己 - 小piang熊 - Two bears,one future
 
 
 
  评论这张
 
阅读(14829)| 评论(23)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017